一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

收縮壓和舒張壓正常范圍

1521次瀏覽

收縮壓的正常范圍是90-139毫米汞柱,舒張壓的正常范圍是60-89毫米汞柱。血壓水平可能受年齡、情緒、測(cè)量時(shí)間等因素影響,建議定期監(jiān)測(cè)并記錄。

血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力,分為收縮壓和舒張壓。收縮壓反映心臟收縮時(shí)動(dòng)脈血管承受的最大壓力,舒張壓反映心臟舒張時(shí)動(dòng)脈血管承受的最低壓力。測(cè)量血壓前應(yīng)靜坐5-10分鐘,避免劇烈運(yùn)動(dòng)、吸煙或飲用含咖啡因的飲品。測(cè)量時(shí)袖帶需與心臟平齊,連續(xù)測(cè)量2-3次取平均值更準(zhǔn)確。血壓值可能因季節(jié)變化出現(xiàn)波動(dòng),冬季略高于夏季。長(zhǎng)期精神緊張或睡眠不足可能導(dǎo)致血壓暫時(shí)性升高。高血壓前期指收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱,此時(shí)通過(guò)生活方式干預(yù)可延緩進(jìn)展。

建議保持低鹽低脂飲食,每日食鹽攝入不超過(guò)5克。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,每周累計(jì)150分鐘。控制體重使體質(zhì)指數(shù)小于24,腰圍男性小于90厘米、女性小于85厘米。戒煙限酒,避免熬夜和過(guò)度勞累。定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄數(shù)據(jù),就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。若多次測(cè)量血壓超過(guò)正常范圍,應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科就診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>