收縮壓和舒張壓是血壓測量的兩個(gè)重要指標(biāo),分別對應(yīng)心臟收縮和舒張時(shí)血液對血管壁產(chǎn)生的壓力。
收縮壓是指心臟收縮時(shí),血液從心室射入動(dòng)脈,對動(dòng)脈血管壁產(chǎn)生的最高壓力值,通常反映心臟泵血能力和動(dòng)脈血管彈性。舒張壓則是心臟舒張時(shí),動(dòng)脈血管回彈維持的最低壓力值,主要體現(xiàn)外周血管阻力。正常成人血壓應(yīng)低于120/80毫米汞柱,其中120為收縮壓,80為舒張壓。血壓測量需在靜息狀態(tài)下進(jìn)行,避免運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)或咖啡因攝入等因素干擾。長期血壓異常可能引發(fā)高血壓或低血壓,需定期監(jiān)測并結(jié)合生活方式調(diào)整。
日常應(yīng)注意低鹽飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重,避免熬夜和過度疲勞。若多次測量血壓超過140/90毫米汞柱或低于90/60毫米汞柱,建議盡早就醫(yī)排查心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
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