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髕骨骨折多久可以進行康復(fù)訓(xùn)練

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髕骨骨折后一般需要4-6周開始康復(fù)訓(xùn)練，具體時間需根據(jù)骨折類型、愈合情況及醫(yī)生評估決定。

髕骨骨折康復(fù)訓(xùn)練的啟動時間與骨折穩(wěn)定性密切相關(guān)。穩(wěn)定性骨折如無移位或輕度移位，經(jīng)石膏固定4周后，若X線顯示骨痂形成良好，可逐步開始被動關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練。此時訓(xùn)練以踝泵運動、股四頭肌等長收縮為主，每日3-4組，每組10-15次，避免直接負(fù)重。對于粉碎性骨折或內(nèi)固定術(shù)后患者，需延長至6周后開始康復(fù)，初期以CPM機輔助膝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練為宜，角度控制在30度以內(nèi)，每周增加10度。康復(fù)過程中需定期復(fù)查X線，若出現(xiàn)局部紅腫熱痛或異常活動，應(yīng)立即暫停訓(xùn)練并就醫(yī)?？祻?fù)中期可加入直腿抬高、坐位屈膝等主動訓(xùn)練，后期逐步過渡到平衡訓(xùn)練和抗阻訓(xùn)練。

髕骨骨折康復(fù)期間應(yīng)保持每日蛋白質(zhì)攝入量達(dá)到1.2-1.5克/公斤體重，優(yōu)先選擇魚類、蛋清及乳清蛋白粉?？祻?fù)訓(xùn)練前后可對大腿前側(cè)進行15分鐘冰敷，訓(xùn)練時佩戴髕骨固定帶。睡眠時保持膝關(guān)節(jié)伸直位，避免側(cè)臥壓迫患肢?？祻?fù)期間禁止深蹲、跳躍及劇烈扭轉(zhuǎn)動作，建議使用助行器輔助行走直至步態(tài)恢復(fù)正常。每周進行2-3次水下步行訓(xùn)練可減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，水溫維持在32-34攝氏度為宜。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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