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髕骨骨折康復訓練

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髕骨骨折康復訓練主要包括被動活動、主動活動、力量訓練、平衡訓練和功能性訓練等方式。髕骨骨折通常由外傷、骨質(zhì)疏松、運動損傷等因素引起，可能伴隨膝關(guān)節(jié)腫脹、活動受限等癥狀。

1、被動活動

被動活動適用于髕骨骨折早期康復階段，主要通過他人輔助或器械幫助完成膝關(guān)節(jié)屈伸運動。被動活動有助于防止關(guān)節(jié)僵硬，促進局部血液循環(huán)，減輕腫脹癥狀。進行被動活動時需注意控制活動幅度，避免引起疼痛或二次損傷。常見被動活動方式包括CPM機輔助訓練、治療師手法活動等。

2、主動活動

主動活動指患者在無外力幫助下自主完成膝關(guān)節(jié)運動，通常在骨折愈合中期開始進行。主動活動能夠增強肌肉控制能力，改善關(guān)節(jié)活動度，預防肌肉萎縮。訓練時可從簡單動作如坐位屈膝開始，逐漸過渡到站立位抬腿等復雜動作。訓練過程中應遵循無痛原則，出現(xiàn)明顯疼痛需立即停止。

3、力量訓練

力量訓練主要針對股四頭肌等膝關(guān)節(jié)周圍肌群，通常在骨折愈合后期進行。通過抗阻訓練可增強肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，降低再次損傷風險。初期可采用彈力帶訓練，后期可逐步增加器械訓練。訓練強度需根據(jù)恢復情況調(diào)整，避免過度負荷影響骨折愈合。

4、平衡訓練

平衡訓練有助于恢復本體感覺，改善肢體協(xié)調(diào)性，通常在骨折臨床愈合后進行。訓練可從單腿站立開始，逐步過渡到平衡墊、波速球等不穩(wěn)定平面訓練。平衡訓練能夠提高日常生活能力，預防跌倒等意外發(fā)生。訓練時需注意保護措施，必要時使用輔助器具。

5、功能性訓練

功能性訓練模擬日常生活動作，幫助患者恢復正常活動能力，是康復后期重要內(nèi)容。訓練包括上下樓梯、蹲起、步行等復合動作，可結(jié)合工作和運動需求進行個性化設(shè)計。功能性訓練能夠全面評估康復效果，為回歸正常生活做準備。訓練需循序漸進，避免突然增加運動強度。

髕骨骨折康復訓練期間需注意營養(yǎng)補充，適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，促進骨折愈合。保持規(guī)律作息，避免吸煙飲酒等影響骨骼修復的不良習慣?？祻瓦^程中如出現(xiàn)持續(xù)疼痛、關(guān)節(jié)活動障礙等情況，應及時復診評估。根據(jù)醫(yī)生建議定期進行影像學檢查，確保骨折愈合進度符合預期?？祻陀柧氂媱澬栌蓪I(yè)康復醫(yī)師制定，并根據(jù)恢復情況動態(tài)調(diào)整。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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