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黃酒的功效與作用

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黃酒具有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、增強食欲、輔助調(diào)節(jié)血脂、改善睡眠等功效與作用。黃酒是以糯米、黍米等為原料，經(jīng)過發(fā)酵釀制而成的低度酒類飲品，適量飲用對身體有一定益處。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

黃酒中含有一定量的酒精，適量飲用可以擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善手腳冰涼等癥狀。但過量飲用可能對心血管系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)，建議每日飲用量控制在100毫升以內(nèi)。

2、緩解疲勞

黃酒中含有多種氨基酸和微量元素，能夠幫助緩解身體疲勞感。其中含有的B族維生素有助于能量代謝，適合體力勞動后適量飲用。

3、增強食欲

黃酒中的有機(jī)酸和醇類物質(zhì)能夠刺激胃酸分泌，幫助消化，改善食欲不振的情況。飯前少量飲用可起到開胃作用，但胃病患者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。

4、輔助調(diào)節(jié)血脂

黃酒中含有多酚類物質(zhì)，具有一定抗氧化作用，可能對血脂調(diào)節(jié)有輔助效果。但不能替代藥物治療，高血脂患者仍需遵醫(yī)囑規(guī)范治療。

5、改善睡眠

適量飲用黃酒可能幫助放松神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量。但長期依賴酒精助眠可能導(dǎo)致依賴性，建議優(yōu)先采用規(guī)律作息等健康方式改善睡眠。

飲用黃酒時應(yīng)注意控制量，成人每日建議不超過100毫升，避免空腹飲用。高血壓、肝病患者及孕婦應(yīng)禁酒。黃酒可溫飲或用于烹飪，搭配姜片、枸杞等食材可增強保健效果。儲存時應(yīng)避光密封，開瓶后盡快飲用完畢。若出現(xiàn)頭暈、惡心等不適癥狀應(yīng)立即停止飲用并就醫(yī)。日常飲食中可適量用黃酒替代部分調(diào)味品，但仍需保持均衡飲食和適度運動。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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