血糖是血液中的葡萄糖濃度,而糖尿病是一種以慢性高血糖為特征的代謝性疾病,兩者之間存在直接因果關(guān)系。
血糖水平是診斷和管理糖尿病的核心指標(biāo)。健康人體內(nèi)胰島素能夠有效調(diào)節(jié)血糖維持穩(wěn)定范圍,而糖尿病患者由于胰島素分泌不足或作用障礙,導(dǎo)致血糖持續(xù)升高??崭寡呛筒秃笱堑臋z測結(jié)果是判斷糖代謝狀態(tài)的重要依據(jù),血糖值超過特定閾值即可確診糖尿病。長期高血糖會對全身多個器官造成損害,包括心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和腎臟等。定期監(jiān)測血糖有助于及時發(fā)現(xiàn)糖代謝異常,為早期干預(yù)提供依據(jù)。
建議保持均衡飲食結(jié)構(gòu),控制碳水化合物攝入量,增加全谷物和蔬菜比例。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動和抗阻訓(xùn)練有助于提高胰島素敏感性。維持健康體重,避免腹部脂肪堆積。戒煙限酒,保證充足睡眠,管理精神壓力。定期進(jìn)行健康體檢,包括血糖檢測,尤其是有糖尿病家族史的人群更應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)測。出現(xiàn)多飲多尿、體重下降等癥狀時需及時就醫(yī)評估。
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