一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

提重物肘關(guān)節(jié)疼怎么回事

1488次瀏覽

提重物肘關(guān)節(jié)疼可能與肌肉勞損、肌腱炎、韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)，可通過休息制動、物理治療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。

1、肌肉勞損

短期提拉重物時肘部肌肉過度收縮可能導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為酸脹痛感，活動時加重。建議暫停負(fù)重活動，48小時內(nèi)冷敷緩解腫脹，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)?？膳浜现怅P(guān)節(jié)屈伸等低強(qiáng)度拉伸運(yùn)動。

2、肌腱炎

反復(fù)提重物易引發(fā)肱骨外上髁肌腱慢性炎癥，出現(xiàn)肘外側(cè)刺痛，握力下降?？赡芘c肌腱微小撕裂、鈣化沉積有關(guān)。急性期需制動，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹，或進(jìn)行沖擊波治療。

3、韌帶損傷

突然發(fā)力提重物可能導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶拉傷，伴隨關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降和壓痛。輕度損傷可通過支具固定3-4周恢復(fù)，嚴(yán)重撕裂需關(guān)節(jié)鏡下行韌帶修復(fù)術(shù)。

4、關(guān)節(jié)炎

已有退行性關(guān)節(jié)炎者提重物會加劇軟骨磨損，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬和持續(xù)性鈍痛?？勺襻t(yī)囑口服塞來昔布膠囊緩解炎癥，配合玻璃酸鈉注射液關(guān)節(jié)腔注射潤滑。

5、神經(jīng)壓迫

肘管綜合征患者提重物時尺神經(jīng)受壓，可能引發(fā)小指麻木和握拳無力。需避免肘部長期屈曲，夜間使用伸直位支具，嚴(yán)重者需行尺神經(jīng)前置術(shù)。

日常應(yīng)避免單次提舉超過體重10%的重物，搬運(yùn)時保持肘關(guān)節(jié)貼近軀干以減少力矩。建議進(jìn)行前臂旋前旋后、腕屈伸等抗阻訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉耐力，運(yùn)動前后充分熱身拉伸。若疼痛持續(xù)超過2周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、夜間痛醒需及時就診骨科，必要時進(jìn)行肌電圖或MRI檢查明確病因。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，控制高嘌呤食物攝入以預(yù)防關(guān)節(jié)炎進(jìn)展。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>