肩胛骨骨折可通過制動固定、疼痛管理、功能鍛煉、營養(yǎng)支持和定期復查等方式護理。肩胛骨骨折多由直接暴力或高處墜落傷引起，常伴隨局部腫脹、活動受限等癥狀。
1、制動固定
急性期需用三角巾或肩關(guān)節(jié)支具固定患肢，避免骨折端移位。固定時間通常為3-4周，期間禁止提重物或劇烈活動。睡眠時可用枕頭墊高患側(cè)上肢，減輕腫脹。若合并鎖骨骨折需使用8字繃帶聯(lián)合固定。
2、疼痛管理
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛，嚴重者可短期使用氨酚羥考酮片。傷后48小時內(nèi)可冰敷患處，每次15-20分鐘，間隔2小時重復。避免熱敷導致血管擴張加重出血。
3、功能鍛煉
拆除固定后逐步進行鐘擺運動、爬墻訓練等康復鍛煉，每日3組，每組10-15次。6周后可增加彈力帶抗阻訓練，改善肩關(guān)節(jié)活動度。鍛煉時以不引起劇烈疼痛為度，避免暴力牽拉。
4、營養(yǎng)支持
每日補充800-1000毫克鈣質(zhì)，可食用牛奶、豆腐等高鈣食物。配合維生素D3滴劑促進鈣吸收。適量增加瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，加速骨痂形成。忌煙酒及碳酸飲料以免影響愈合。
5、定期復查
傷后1周、4周、8周需復查X線觀察骨折對位情況。若出現(xiàn)患肢麻木、皮膚發(fā)紺等異常，應(yīng)立即就診。合并神經(jīng)損傷者需進行肌電圖檢查，必要時行手術(shù)探查。
護理期間保持患肢高于心臟水平，夜間用軟枕支撐。恢復期避免側(cè)臥壓迫患側(cè)，穿衣時先穿患側(cè)衣袖。飲食注意補充維生素C和鋅元素，促進膠原蛋白合成。6個月內(nèi)禁止參與對抗性運動，定期進行康復評估直至功能完全恢復。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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