一歲內的寶寶不能吃鹽。過早攝入鹽分可能增加腎臟負擔,影響生長發(fā)育,還可能養(yǎng)成重口味飲食習慣。
一歲內嬰兒的腎臟功能尚未發(fā)育完善,處理鈉離子的能力有限。母乳或配方奶中的鈉含量已能滿足嬰兒需求,額外添加鹽分可能導致血鈉濃度升高。高鈉飲食還與成年后高血壓風險相關,過早接觸鹽分可能影響嬰兒對天然食物味道的接受度。嬰兒輔食應保持原味,避免添加食鹽、醬油等調味品。部分加工食品如嬰兒餅干、肉松等可能含隱形鹽,家長需仔細查看成分表。
家長為嬰兒制作輔食時應選擇新鮮食材,通過食物天然風味滿足需求。南瓜、胡蘿卜等蔬菜自帶甜味,牛肉、雞肉等肉類富含鮮味物質,無須額外調味。若發(fā)現(xiàn)嬰兒出現(xiàn)異??诳省⒛蛄繙p少等表現(xiàn),應及時就醫(yī)檢查。一歲后添加鹽分也需嚴格控制用量,每日不超過1克,逐步培養(yǎng)清淡飲食習慣。
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