一歲內(nèi)的寶寶不能吃鹽。過早攝入鹽分可能增加腎臟負擔(dān),影響生長發(fā)育。
一歲內(nèi)嬰兒的腎臟功能尚未發(fā)育完善,對鈉的代謝能力較弱。母乳或配方奶中的鈉含量已能滿足嬰兒需求,額外添加食鹽可能導(dǎo)致鈉攝入過量。高鈉飲食可能增加未來高血壓風(fēng)險,并影響寶寶對天然食物味道的接受度。輔食階段應(yīng)保持食物原味,避免使用調(diào)味品。
家長在制作輔食時應(yīng)注意選擇新鮮食材,通過食物本身的風(fēng)味滿足寶寶需求。蔬菜水果中的天然鈉元素已能滿足嬰兒需要,無須額外添加食鹽。若發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)異??诳?、尿量減少等表現(xiàn),應(yīng)及時就醫(yī)檢查。日常生活中應(yīng)避免讓寶寶接觸成人高鹽食品,培養(yǎng)清淡飲食習(xí)慣對其長期健康至關(guān)重要。
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