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血脂高的原因和危害

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血脂高可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、肥胖、代謝異常等原因引起，長期血脂高可能導(dǎo)致動脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中、胰腺炎、脂肪肝等危害。

1、遺傳因素

家族性高膽固醇血癥是一種常見的遺傳性疾病，可能導(dǎo)致血液中低密度脂蛋白膽固醇水平顯著升高。這類患者往往在年輕時就會出現(xiàn)血脂異常，需要早期干預(yù)。建議有家族史的人群定期檢測血脂水平，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等藥物控制。

2、不良飲食習(xí)慣

長期攝入高脂肪、高膽固醇食物如動物內(nèi)臟、油炸食品等，會導(dǎo)致血液中甘油三酯和膽固醇水平升高。過量飲酒也會影響肝臟代謝功能，加重血脂異常。日常應(yīng)注意減少飽和脂肪酸攝入，增加膳食纖維含量高的蔬菜水果攝入。

3、缺乏運動

久坐不動的生活方式會降低體內(nèi)脂蛋白脂肪酶活性，影響脂肪代謝過程。規(guī)律的有氧運動如快走、游泳等可以提高高密度脂蛋白膽固醇水平，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動。對于已經(jīng)出現(xiàn)血脂異常的人群，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化運動方案。

4、肥胖

腹部肥胖者內(nèi)臟脂肪堆積會分泌大量游離脂肪酸，導(dǎo)致肝臟合成極低密度脂蛋白增加。體重指數(shù)超過28的人群發(fā)生血脂異常的概率顯著增高。通過合理飲食控制和運動減輕體重，可以有效改善血脂代謝異常。

5、代謝異常

糖尿病、甲狀腺功能減退等代謝性疾病常伴隨血脂異常。胰島素抵抗會導(dǎo)致游離脂肪酸釋放增加，肝臟合成甘油三酯增多。這類患者需要在治療原發(fā)病的基礎(chǔ)上，配合使用非諾貝特膠囊、依折麥布片等調(diào)脂藥物。

血脂高患者日常應(yīng)注意保持低脂、低膽固醇飲食，適量增加富含不飽和脂肪酸的深海魚類、堅果等食物攝入。堅持規(guī)律運動，控制體重在正常范圍。戒煙限酒，避免熬夜等不良生活習(xí)慣。定期監(jiān)測血脂指標(biāo)變化，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可擅自調(diào)整藥物劑量。出現(xiàn)胸悶、頭暈等不適癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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