飛蚊癥通常無法完全預(yù)防,但可通過減少誘因降低發(fā)生概率。飛蚊癥可能與玻璃體液化、視網(wǎng)膜病變、眼部外傷、高度近視、糖尿病視網(wǎng)膜病變等因素有關(guān)。
玻璃體液化是飛蚊癥最常見的原因,隨著年齡增長,玻璃體內(nèi)膠原纖維塌陷形成混濁物投影在視網(wǎng)膜上。避免過度用眼、控制血糖血壓有助于延緩該過程。視網(wǎng)膜裂孔或脫離需通過定期眼底檢查早期發(fā)現(xiàn),高度近視患者建議每年進(jìn)行散瞳檢查。眼部外傷可能直接導(dǎo)致玻璃體積血或視網(wǎng)膜損傷,從事高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)時(shí)應(yīng)佩戴防護(hù)眼鏡。糖尿病引起的視網(wǎng)膜血管病變可通過控制血糖、定期眼底篩查來干預(yù)。部分飛蚊癥與葡萄膜炎等炎癥相關(guān),出現(xiàn)眼紅眼痛需及時(shí)就醫(yī)。
日常可補(bǔ)充含葉黃素、玉米黃質(zhì)的深色蔬菜如菠菜羽衣甘藍(lán),適度攝入維生素C和鋅有助于維持玻璃體透明度。避免長時(shí)間盯著電子屏幕,每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺放松。高度近視者不宜進(jìn)行劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng),潛水或過山車等氣壓變化大的活動(dòng)可能加重玻璃體牽引。出現(xiàn)閃光感、視野缺損或飛蚊突然增多時(shí),應(yīng)立即到眼科進(jìn)行眼底檢查排除視網(wǎng)膜病變。
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