喉嚨發(fā)炎時喝淡鹽水有一定緩解作用，但無法替代藥物治療。淡鹽水主要通過清潔咽喉黏膜、減少細(xì)菌附著來緩解不適。
淡鹽水濃度為0.9%時與人體滲透壓相近，可暫時緩解咽喉腫脹感。用5克食鹽加入500毫升溫開水配比，每日含漱3-4次能沖刷分泌物。該方法適用于病毒性感冒初期或輕度咽喉充血，對鏈球菌感染等細(xì)菌性炎癥效果有限。
當(dāng)出現(xiàn)化膿性扁桃體炎、持續(xù)高熱或吞咽困難時，單純鹽水漱口無法控制感染。需及時就醫(yī)排查A組β溶血性鏈球菌感染，必要時使用抗生素。糖尿病患者頻繁使用高濃度鹽水可能加重黏膜脫水，孕婦長期含漱可能影響電解質(zhì)平衡。
喉嚨發(fā)炎期間建議保持每天2000毫升溫水?dāng)z入，避免辛辣刺激食物。室內(nèi)濕度維持在50%-60%可減少黏膜干燥，用加濕器時需每日換水防止細(xì)菌滋生。若癥狀超過3天未緩解或伴隨呼吸急促、頸部淋巴結(jié)腫大，應(yīng)立即至耳鼻喉科就診?；謴?fù)期可適量食用雪梨、銀耳等潤喉食材，但過敏體質(zhì)者需警惕蜂蜜等可能誘發(fā)過敏的成分。