夏天長痱子可通過保持皮膚清潔干燥、穿透氣衣物、使用爽身粉、冷敷止癢、外用藥物等方式緩解。痱子通常由汗液堵塞汗腺、高溫潮濕環(huán)境、衣物摩擦等因素引起。
1、保持清潔干燥
每日用溫水清洗患處1-2次，避免使用堿性肥皂。清洗后輕輕拍干水分，可配合吹風機低溫檔吹干皮膚褶皺部位。嬰幼兒需及時更換尿布，成人運動后盡快擦汗。
2、穿透氣衣物
選擇純棉、竹纖維等吸濕排汗面料，避免化纖材質。衣物應寬松透氣，嬰幼兒可穿連體衣減少腰部摩擦。高溫時段盡量減少外出活動。
3、使用爽身粉
清洗擦干皮膚后，薄涂含氧化鋅的嬰兒爽身粉。腋下、腹股溝等易出汗部位可適當增加涂抹次數。注意避開眼周和呼吸道，防止粉末吸入。
4、冷敷止癢
用冷藏的生理鹽水浸濕紗布敷于患處5-10分鐘，每日2-3次。也可將黃瓜切片冷藏后外敷。切忌抓撓，嬰幼兒可佩戴純棉手套。
5、外用藥物
紅腫明顯時可遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏等藥物。繼發(fā)感染需配合莫匹羅星軟膏等抗生素藥膏。藥物使用前需清潔患處。
日常需保持室內通風，空調溫度建議設定在26℃左右，避免冷風直吹。飲食宜清淡，多補充水分和富含維生素C的果蔬如西瓜、橙子等。嬰幼兒睡眠時可鋪墊吸汗巾，定期翻身避免局部受壓。若痱子持續(xù)3天未緩解或出現膿皰、發(fā)熱等癥狀，應及時就醫(yī)排查其他皮膚疾病。