骶骨骨折一般需要4-12周恢復(fù)，具體時間與骨折類型、損傷程度及個體康復(fù)情況有關(guān)。
骶骨骨折的愈合過程分為三個階段。急性期通常持續(xù)1-2周，此時骨折部位會出現(xiàn)明顯疼痛和腫脹，活動受限，需要嚴格臥床休息，避免負重。這個階段可配合冷敷緩解腫脹，使用腰骶部支具固定。穩(wěn)定期約持續(xù)2-6周，骨折線開始形成纖維連接，疼痛逐漸減輕，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行低強度康復(fù)訓(xùn)練，如骨盆穩(wěn)定性練習(xí)。此階段仍需避免劇烈運動和久坐?；謴?fù)期約6-12周，骨痂逐漸成熟，可逐步恢復(fù)日常活動，但需注意循序漸進。對于無移位的穩(wěn)定性骨折，恢復(fù)時間可能縮短至4-8周。而伴有神經(jīng)損傷或嚴重移位的骨折，恢復(fù)期可能延長至3個月以上?？祻?fù)期間需定期復(fù)查影像學(xué)檢查，觀察骨折愈合進度。
骶骨骨折患者應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚類、豆制品。避免長時間保持同一姿勢，睡眠時可在膝下墊軟枕減輕腰部壓力?？祻?fù)訓(xùn)練需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行，初期以等長收縮練習(xí)為主，后期逐步加入核心肌群強化訓(xùn)練。如出現(xiàn)持續(xù)性疼痛或下肢感覺異常應(yīng)及時復(fù)診。