刷牙時一般建議刷舌頭，有助于減少口腔細菌和改善口氣。
舌苔是口腔細菌、食物殘渣和脫落細胞的混合物，長期積累可能引發(fā)口臭或增加齲齒風險。使用軟毛牙刷或專用刮舌器從舌根向舌尖輕刷，能有效清除表面附著物。部分人群舌苔較厚或存在溝紋舌，更需注意清潔以避免細菌滋生。但過度用力可能損傷舌乳頭導致味覺異常，建議每天輕柔清潔1次。
少數(shù)情況下如舌炎、口腔潰瘍發(fā)作期或舌部手術后，應暫停刷舌。某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者可能因吞咽反射減弱，刷舌時需謹慎避免刺激嘔吐反射。兒童需在家長指導下學習正確方法，避免誤傷。
日?？膳浜虾燃憾ǖ氖谒訌娨志Ч?，但不宜長期使用。定期口腔檢查能及時發(fā)現(xiàn)舌部異常，糖尿病患者更需重視舌苔變化。若出現(xiàn)舌面灼痛、持續(xù)白斑或潰瘍不愈，應及時就診排查口腔扁平苔蘚等疾病。