女性血壓通常低于男性，但絕經(jīng)后女性血壓可能接近或超過男性水平。血壓差異主要與激素水平、血管彈性、體重指數(shù)等因素有關(guān)。
女性在育齡期由于雌激素的保護(hù)作用，血管彈性較好，血壓普遍低于同齡男性。雌激素能促進(jìn)血管內(nèi)皮細(xì)胞釋放一氧化氮，幫助血管舒張，同時抑制腎素-血管緊張素系統(tǒng)活性。女性皮下脂肪分布較多，外周血管阻力相對較低，收縮壓和舒張壓通常比男性低5-10毫米汞柱。
絕經(jīng)后女性雌激素水平下降，血管彈性減弱，血壓可能逐漸升高至男性水平甚至更高。此時女性更容易出現(xiàn)鹽敏感性高血壓，與腎臟鈉處理能力下降有關(guān)。部分女性在妊娠期可能出現(xiàn)妊娠高血壓綜合征，產(chǎn)后血壓可能持續(xù)異常。肥胖、缺乏運動、高鹽飲食等危險因素對絕經(jīng)后女性血壓影響更顯著。
建議女性定期監(jiān)測血壓，育齡期關(guān)注月經(jīng)周期對血壓的影響，圍絕經(jīng)期加強血脂和血糖檢測。日常保持低鹽飲食，每日鈉攝入不超過5克，適量補充鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)。每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳，避免久坐?？刂企w重在正常范圍，腰圍不超過85厘米。戒煙限酒，保證7-8小時睡眠，通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。40歲以上女性每年至少測量一次動態(tài)血壓，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。