咽炎患者可以適量飲用羅漢果茶、金銀花茶、胖大海茶、菊花茶、薄荷茶等緩解癥狀，但需注意避免飲用濃茶或過熱茶飲。
一、羅漢果茶
羅漢果含有羅漢果苷等成分，具有潤肺止咳作用，對咽干、咽癢等癥狀有幫助?？蓪?/4個(gè)羅漢果掰碎后用沸水沖泡，每日飲用1-2次。脾胃虛寒者不宜長期飲用。
二、金銀花茶
金銀花具有清熱解毒功效，適用于風(fēng)熱型咽炎伴咽喉腫痛的情況。取5-10克干金銀花沸水沖泡，可搭配少量蜂蜜調(diào)味。體質(zhì)虛寒或經(jīng)期女性慎用。
三、胖大海茶
胖大海能緩解聲帶水腫和咽喉干痛，特別適合教師、歌手等用嗓過度人群。每次取2-3枚胖大海泡發(fā)后去核，加冰糖沖泡。糖尿病患者應(yīng)避免加糖。
四、菊花茶
杭白菊或胎菊含有黃酮類物質(zhì)，對咽喉黏膜充血有改善作用。建議選用無硫熏制的菊花，每次5-8朵用80℃溫水沖泡。低血壓患者不宜過量飲用。
五、薄荷茶
薄荷中的薄荷醇能產(chǎn)生清涼感，暫時(shí)緩解咽喉灼熱不適。新鮮薄荷葉5-6片或干薄荷3克沖泡，胃食管反流患者應(yīng)避免空腹飲用。
日常需保持每天1500-2000毫升飲水量，避免辛辣刺激食物。若咽炎癥狀持續(xù)超過2周或伴隨發(fā)熱、呼吸困難，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診。注意茶飲溫度控制在40-60℃，過熱可能損傷咽喉黏膜。合并胃部疾病者飲茶時(shí)間應(yīng)與餐間隔1小時(shí)以上，避免影響鐵質(zhì)吸收。冬季可適當(dāng)增加梨汁、枇杷膏等潤喉食品配合調(diào)理。