自然流產(chǎn)后腰脹可通過(guò)臥床休息、熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、心理疏導(dǎo)、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。自然流產(chǎn)后的腰脹可能與子宮收縮、盆腔充血、激素水平波動(dòng)、感染、腰椎勞損等因素有關(guān)。
1、臥床休息
流產(chǎn)后子宮處于修復(fù)期，平臥可減輕腰部肌肉張力。建議選擇硬板床，側(cè)臥時(shí)雙膝間墊軟枕，避免久坐久站。每日臥床時(shí)間需保證8-10小時(shí)，但期間應(yīng)每2小時(shí)翻身活動(dòng)下肢預(yù)防血栓。
2、熱敷理療
用40℃左右熱毛巾敷于腰骶部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，緩解子宮收縮引起的牽涉痛。注意避免燙傷，皮膚破損或發(fā)熱時(shí)禁用。
3、藥物鎮(zhèn)痛
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥，可抑制前列腺素合成減輕疼痛。合并感染者需配合阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素。
4、心理疏導(dǎo)
流產(chǎn)帶來(lái)的焦慮情緒可能加重痛覺(jué)敏感度?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、傾訴交流等方式緩解壓力，必要時(shí)在心理醫(yī)生指導(dǎo)下使用草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物。
5、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為腰脹多屬腎虛血瘀，可用杜仲、續(xù)斷等藥材煲湯，或針灸腎俞、命門等穴位。需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治，避免自行服用活血類藥物。
流產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)，穿著高腰護(hù)腹褲提供腰部支撐。飲食宜補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉蛋奶，適量增加菠菜、豬肝等含鐵食物。保持會(huì)陰清潔，2周內(nèi)禁止盆浴及性生活。若腰脹持續(xù)超過(guò)1周或伴隨發(fā)熱、異常分泌物需及時(shí)復(fù)查B超排除宮腔殘留。