自然流產(chǎn)后出現(xiàn)腰酸腹脹可通過臥床休息、熱敷護(hù)理、藥物鎮(zhèn)痛、感染預(yù)防、心理疏導(dǎo)等方式緩解。自然流產(chǎn)可能與胚胎異常、內(nèi)分泌失調(diào)、生殖道感染、外傷刺激、免疫因素等原因有關(guān)。
1、臥床休息
流產(chǎn)后子宮處于修復(fù)期，避免久坐或提重物，采取側(cè)臥屈膝體位減輕腰部壓力，每日保證8小時(shí)以上睡眠。若腹脹伴隨陰道出血，需絕對臥床至出血減少。
2、熱敷護(hù)理
用40℃左右熱毛巾敷于下腹部15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2次，可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。腰酸明顯者可配合艾灸命門穴，但需避開出血期。
3、藥物鎮(zhèn)痛
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥緩解疼痛。合并宮縮不良時(shí)可選用益母草顆粒促進(jìn)子宮復(fù)舊，禁止自行服用活血類藥物。
4、感染預(yù)防
流產(chǎn)后免疫力下降易引發(fā)盆腔炎，表現(xiàn)為發(fā)熱或分泌物異味。需按醫(yī)囑服用頭孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素，保持會(huì)陰清潔并禁止盆浴。
5、心理疏導(dǎo)
流產(chǎn)可能引發(fā)焦慮抑郁情緒，加重軀體不適感?？赏ㄟ^正念冥想緩解壓力，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。家屬應(yīng)避免責(zé)備性語言，給予情感支持。
流產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)及性生活，飲食宜選擇高鐵食物如豬肝、菠菜預(yù)防貧血，每日飲用紅糖姜茶幫助惡露排出。術(shù)后2周需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔無殘留，若腰酸腹脹持續(xù)加重或出現(xiàn)大出血、高熱需立即就醫(yī)。注意記錄陰道出血量和持續(xù)時(shí)間，穿著寬松衣物減少腹部壓迫，保持規(guī)律作息有助于身體恢復(fù)。