自然流產(chǎn)后腰突然酸疼可通過臥床休息、熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、中醫(yī)調(diào)理、排查并發(fā)癥等方式緩解。可能與子宮收縮、盆腔充血、腰椎勞損、感染、激素水平波動等因素有關(guān)。
1、臥床休息
流產(chǎn)后子宮處于修復(fù)期，平臥可減輕腰部肌肉牽拉。建議選擇硬板床，側(cè)臥時雙膝間墊枕頭保持脊柱中立位，每日臥床時間不少于8小時，避免久坐或突然起身。
2、熱敷理療
用40-45℃熱毛巾敷于腰骶部，每次15分鐘，每日2次。熱敷能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，緩解子宮收縮引起的放射性疼痛。禁用腹部熱敷以防出血加重。
3、藥物鎮(zhèn)痛
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，可抑制前列腺素合成從而減輕疼痛。合并感染者需配合阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素。
4、中醫(yī)調(diào)理
氣血虧虛者可服用益母草顆粒、八珍益母丸等中成藥，寒凝血瘀型適用少腹逐瘀顆粒。艾灸關(guān)元、腎俞等穴位，每次灸15分鐘，隔日1次。
5、排查并發(fā)癥
持續(xù)疼痛超過3天或伴發(fā)熱、異常分泌物時，需超聲檢查排除宮腔殘留、盆腔炎等病變。劇烈疼痛可能提示異位妊娠破裂，須立即就醫(yī)。
流產(chǎn)后1個月內(nèi)避免提重物及劇烈運動，每日飲水不少于2000毫升，穿著高腰純棉內(nèi)褲保暖。飲食宜補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，適量食用紅棗、枸杞等補血食材，禁食生冷辛辣。保持會陰清潔，2周內(nèi)禁止盆浴及性生活，出現(xiàn)頭暈、大出血等異常需急診處理。