經(jīng)期一般持續(xù)3-7天屬于正常范圍。月經(jīng)周期通常受激素水平、子宮內(nèi)膜厚度等因素影響，若經(jīng)期短于3天或超過7天，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮病變等有關(guān)。
多數(shù)女性經(jīng)期為3-5天，出血量在20-60毫升之間。此時子宮內(nèi)膜脫落速度適中，伴隨輕微下腹墜脹或腰酸，通常無須特殊處理。保持外陰清潔、避免劇烈運動即可。若經(jīng)期持續(xù)5-7天，出血量可能略多，需注意補充含鐵食物如動物肝臟、菠菜等，預(yù)防貧血。經(jīng)期超過7天但少于10天時，可能與黃體功能不足、子宮肌瘤等疾病相關(guān)，建議觀察1-2個周期后就醫(yī)排查。經(jīng)期短于3天或出血量極少，需排除多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜粘連等可能性。青春期女性初潮后1-2年內(nèi)周期不穩(wěn)定屬正常現(xiàn)象，圍絕經(jīng)期女性經(jīng)期縮短則與卵巢功能衰退有關(guān)。
日常應(yīng)注意記錄月經(jīng)周期起止時間及出血量變化，避免經(jīng)期受寒或過度勞累。若長期經(jīng)期異常伴隨頭痛、乳房脹痛、經(jīng)血顏色異常等癥狀，建議進行婦科超聲和性激素六項檢查。經(jīng)期結(jié)束后可適量增加紅棗、紅豆等補血食物，但無須刻意服用藥物調(diào)節(jié)周期。