女生經(jīng)期一般持續(xù)3-7天屬于正常范圍。經(jīng)期長短與激素水平、子宮內(nèi)膜厚度等因素有關(guān)，多數(shù)女性經(jīng)期規(guī)律為5天左右。
經(jīng)期3-5天是較常見的持續(xù)時(shí)間，子宮內(nèi)膜脫落速度適中，出血量逐漸減少直至結(jié)束。這類情況通常伴隨輕微下腹墜脹或腰酸，無須特殊處理。若經(jīng)期持續(xù)5-7天，可能因個(gè)體黃體功能差異導(dǎo)致子宮內(nèi)膜修復(fù)稍慢，但出血總量未超過80毫升仍屬正常。部分女性經(jīng)期前1-2天出血量較多，后期逐漸減少，整體周期規(guī)律且無貧血癥狀時(shí)無需擔(dān)憂。經(jīng)期短于3天可能與子宮內(nèi)膜偏薄、雌激素不足相關(guān)，而超過7天則需警惕子宮肌瘤、內(nèi)分泌失調(diào)或凝血功能障礙等問題。觀察經(jīng)血顏色變化也有助于判斷，正常經(jīng)血初期呈暗紅色，后期逐漸轉(zhuǎn)為淡紅或褐色。
建議記錄月經(jīng)周期及經(jīng)期天數(shù)，避免經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)或盆浴。若持續(xù)出現(xiàn)經(jīng)期少于2天或超過8天、經(jīng)血過多伴有血塊、非經(jīng)期出血等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查激素六項(xiàng)或盆腔超聲。日常可適量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，注意腹部保暖以緩解不適。