經(jīng)期是指月經(jīng)期。女性的月經(jīng)期在3-5天比較正常,但具體時間因人而異。
女性來月經(jīng)一般意味著生殖器官基本發(fā)育,在卵巢的影響下,女性的雌激素、孕激素會發(fā)生周期性變化,進(jìn)而子宮內(nèi)膜也會發(fā)生周期性增長、剝落,從而出現(xiàn)陰道出血的情況。通常情況下,女性會來3-5天的月經(jīng),每次的月經(jīng)量在20-100ml。由于個人體質(zhì)不同,女性月經(jīng)可能存在個體差異,通常處于這個范圍內(nèi)基本是正常的,女性不需要過于擔(dān)心。
女性需在來月經(jīng)期注意身體保暖,避免身體受涼感冒,還可以適量喝玫瑰花茶、枸杞茶、益母草茶等,不僅可以為身體補(bǔ)充水分,還可以調(diào)經(jīng)、理氣、滋陰,緩解身體疲勞,促進(jìn)睡眠,使身體能較好地恢復(fù)。