夏天腳后跟干裂可能由皮膚干燥、物理摩擦、維生素缺乏、足癬、掌跖角化病等原因引起，可通過加強保濕、減少摩擦、補充營養(yǎng)、抗真菌治療、軟化角質(zhì)等方式治療。

一、皮膚干燥

夏季雖然空氣濕度可能較高，但長時間處于空調(diào)房或頻繁接觸水后未及時擦干，會導致皮膚表面水分蒸發(fā)過快，角質(zhì)層含水量下降，皮膚彈性減弱，從而引發(fā)干燥和皸裂。這種情況通常表現(xiàn)為局部皮膚粗糙、有細小皮屑，觸摸時有干燥感。治療措施以加強保濕為主，建議每日使用含有尿素、甘油或神經(jīng)酰胺等成分的潤膚霜或護足霜，在沐浴后皮膚微濕時涂抹效果更佳，有助于鎖住水分，修復皮膚屏障。

二、物理摩擦

夏季穿著涼鞋、拖鞋或不合腳的硬底鞋時，腳后跟皮膚會與鞋面持續(xù)摩擦，造成角質(zhì)層過度增生和機械性損傷。長期摩擦刺激會導致局部皮膚增厚、變硬，最終因失去彈性而開裂。這種情況常伴有局部皮膚發(fā)黃、增厚。處理的關鍵在于減少摩擦，應選擇鞋底柔軟、后跟包裹性好的鞋子，避免長時間赤腳行走。可在干裂處使用硅膠后跟貼或加厚的棉質(zhì)襪子作為緩沖，并定期用溫水泡腳后使用浮石或磨腳石輕柔去除過厚的角質(zhì)。

三、維生素缺乏

體內(nèi)缺乏某些維生素，特別是維生素A、維生素E和B族維生素，會影響皮膚的正常代謝和修復功能，導致皮膚干燥、角化異常，容易發(fā)生皸裂。這種情況可能伴隨皮膚粗糙、毛發(fā)干枯等其他皮膚表現(xiàn)。治療措施需從補充營養(yǎng)入手，建議調(diào)整飲食結構，適量增加胡蘿卜、菠菜、堅果、全谷物、瘦肉等食物的攝入。對于明確缺乏者，可在醫(yī)生指導下口服復合維生素片或相應的維生素補充劑，如維生素A軟膠囊、維生素E軟膠囊等，以幫助改善皮膚狀況。

四、足癬

足癬俗稱腳氣，是由皮膚癬菌感染引起的一種常見皮膚病。夏季炎熱潮濕，為真菌滋生創(chuàng)造了條件。角化過度型足癬好發(fā)于足跟，表現(xiàn)為皮膚粗糙、增厚、干燥脫屑，嚴重時出現(xiàn)皸裂，甚至疼痛出血。這種情況通常與足部多汗、共用浴具等因素有關。治療需進行抗真菌治療，應在醫(yī)生指導下使用抗真菌藥物，如聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏或特比萘芬乳膏等外用藥膏。對于頑固或嚴重的感染，醫(yī)生可能會建議口服伊曲康唑膠囊等藥物。同時需保持足部清潔干燥，避免與他人共用鞋襪、毛巾。

五、掌跖角化病

掌跖角化病是一組以手掌和足底皮膚過度角化為特征的遺傳性或獲得性皮膚病。患者足底皮膚，尤其是受力部位如腳后跟，角質(zhì)異常增生，皮膚異常增厚、變硬、失去彈性，在干燥環(huán)境下極易發(fā)生深在性皸裂，疼痛明顯。這種情況可能與基因突變、某些全身性疾病或長期慢性刺激有關。治療目標主要是軟化角質(zhì)、緩解癥狀?？稍卺t(yī)生指導下定期使用高濃度的尿素軟膏、水楊酸軟膏或維A酸乳膏外用以軟化剝脫角質(zhì)。嚴重者可能需要口服阿維A膠囊等維A酸類藥物進行系統(tǒng)治療。日常護理中，穿柔軟有緩沖的鞋襪和堅持使用強效潤膚劑至關重要。

針對夏天腳后跟干裂，日常護理應注重足部保濕與保護。每日堅持用溫水泡腳，時間不宜過長，泡完后立即用柔軟毛巾輕輕拍干，尤其是趾縫間，隨后涂抹足量且滋潤度高的護足霜。選擇透氣性好、鞋底柔軟且后跟貼合度高的鞋子，避免穿露腳跟的硬底涼鞋長時間行走。注意均衡飲食，保證維生素和必需脂肪酸的攝入。若干裂情況持續(xù)不改善、伴有劇烈疼痛、出血、流膿或懷疑是真菌感染，應及時前往皮膚科就診，明確診斷后進行規(guī)范治療，切勿自行撕扯干裂的皮膚或使用偏方，以免加重損傷或引發(fā)感染。