腳后跟干裂可通過保濕護(hù)理、藥物治療、調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、就醫(yī)檢查等方式改善。腳后跟干裂通常由皮膚干燥、真菌感染、維生素缺乏、外界刺激、慢性疾病等原因引起。
1、保濕護(hù)理
腳后跟干裂多數(shù)與皮膚干燥有關(guān)，建議每日用溫水泡腳10-15分鐘軟化角質(zhì)，擦干后立即涂抹含尿素或乳木果油的潤膚霜。避免使用堿性過強(qiáng)的肥皂洗腳，可選擇溫和的弱酸性清潔產(chǎn)品。冬季可穿棉襪睡覺以增強(qiáng)保濕效果。
2、藥物治療
若伴隨瘙癢脫屑可能為真菌感染，需遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑軟膏等抗真菌藥物。嚴(yán)重裂口可短期外用復(fù)方多粘菌素B軟膏預(yù)防感染。糖尿病患者的干裂需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，避免自行處理。
3、調(diào)整飲食
缺乏維生素A、E或必需脂肪酸可能導(dǎo)致皮膚修復(fù)能力下降。適量增加深海魚、堅果、胡蘿卜等食物，必要時在營養(yǎng)師指導(dǎo)下補(bǔ)充復(fù)合維生素。每日飲水不少于1500毫升，保持身體水分平衡。
4、改善生活習(xí)慣
避免長時間站立或穿硬底鞋，選擇有緩沖墊的舒適鞋履。減少赤腳行走，洗澡后及時擦干腳部。使用磨腳石去除死皮時力度要輕，每周不超過2次。冬季室內(nèi)使用加濕器維持空氣濕度。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)不愈的干裂可能提示甲狀腺功能減退、糖尿病等系統(tǒng)性疾病，需進(jìn)行血糖檢測和甲狀腺功能篩查。伴有紅腫熱痛時需排除蜂窩組織炎，皮膚科醫(yī)生可能建議做真菌鏡檢或病理活檢明確診斷。
日常應(yīng)選擇透氣性好的棉襪，避免穿合成纖維材質(zhì)襪子造成摩擦。洗腳水溫不超過40℃，防止?fàn)C傷加重干裂?？啥ㄆ谟瞄蠙煊突旌戏涿鄯竽_15分鐘加強(qiáng)滋養(yǎng)。若裂口出血或滲液，需用無菌敷料保護(hù)并盡早就醫(yī)。老年人及糖尿病患者需每季度檢查足部皮膚狀態(tài)，預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生。