喝酒后肚子疼可通過熱敷腹部、適量飲用溫水、服用胃黏膜保護劑、暫時禁食、調整體位等方式緩解。酒精刺激胃腸黏膜可能導致痙攣或炎癥，需根據(jù)疼痛性質選擇干預措施。
1、熱敷腹部
用40-45℃熱水袋敷于上腹部，持續(xù)15-20分鐘。熱力能放松胃腸平滑肌，改善局部血液循環(huán)，緩解酒精引起的胃痙攣。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹慎控制溫度。
2、飲用溫水
分次飲用200-300毫升35-38℃溫水，稀釋胃內酒精濃度。溫水能中和胃酸刺激，促進酒精代謝，但需避免過量飲水加重胃脹?？杉尤肷倭糠涿壅{節(jié)滲透壓。
3、胃黏膜保護劑
鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠、膠體果膠鉍膠囊等藥物可在醫(yī)生指導下使用。這些藥物能覆蓋受損黏膜，隔離酒精刺激，但需注意鉍劑連續(xù)使用不超過2周。
4、暫時禁食
停止進食4-6小時，減輕胃腸消化負擔。酒精會抑制胃排空功能，此時進食可能加重惡心嘔吐。待疼痛緩解后，可先嘗試米湯等流質食物。
5、調整體位
采取屈膝側臥位減輕腹壓，避免平躺導致胃酸反流。用枕頭墊高上半身15-20度，有助于減少胃部牽張痛。若伴嘔吐需保持頭偏向一側防誤吸。
緩解期間應嚴格戒酒，避免辛辣、油膩食物刺激胃腸?；謴惋嬍澈筮x擇粥類、蒸蛋等易消化食物，少量多餐。若疼痛持續(xù)超過12小時或出現(xiàn)嘔血、黑便等癥狀，需立即就醫(yī)排除胃出血、胰腺炎等嚴重情況。日常飲酒前可進食乳制品保護胃黏膜，控制飲酒速度與總量，避免空腹飲酒。