壞肚子肚子疼可通過熱敷腹部、補充水分、調(diào)整飲食、服用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。壞肚子通常由飲食不當(dāng)、病原體感染、胃腸功能紊亂、食物過敏、腸易激綜合征等原因引起。
1、熱敷腹部
用溫?zé)崦砘驘崴笥诟共?，溫度控制?0-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解腸道痙攣，減輕陣發(fā)性絞痛。注意避免燙傷皮膚，嬰幼兒及糖尿病患者需謹慎使用。
2、補充水分
腹瀉會導(dǎo)致水分和電解質(zhì)大量流失，建議少量多次飲用溫鹽水、口服補液鹽或淡糖水，每日飲水量應(yīng)達到2000-3000毫升。嚴重脫水時可表現(xiàn)為尿量減少、口干舌燥，此時需立即就醫(yī)靜脈補液。
3、調(diào)整飲食
發(fā)病初期可短暫禁食4-6小時，之后逐步過渡到流質(zhì)飲食如米湯、藕粉，再嘗試饅頭、面條等低渣食物。避免食用乳制品、高纖維蔬菜、辛辣刺激食物。癥狀緩解后2-3天內(nèi)仍應(yīng)保持清淡飲食。
4、服用藥物
蒙脫石散可吸附腸道毒素，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊能調(diào)節(jié)菌群平衡，消旋山莨菪堿片可緩解腸痙攣。細菌性腹瀉需遵醫(yī)囑使用諾氟沙星膠囊，病毒性腹瀉通常無須抗生素。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5、就醫(yī)治療
若出現(xiàn)持續(xù)高熱、血便、意識模糊、脫水等癥狀，或48小時內(nèi)無緩解，需及時就診消化內(nèi)科。醫(yī)生可能進行血常規(guī)、糞便檢測，嚴重者需住院治療。兒童、孕婦及老年人出現(xiàn)腹瀉更應(yīng)及早就醫(yī)。
日常應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免生冷食物，飯前便后規(guī)范洗手。腹瀉期間可適當(dāng)補充含鉀食物如香蕉、土豆，恢復(fù)期可食用蘋果泥、山藥粥等易消化食物。保持規(guī)律作息，避免腹部受涼，癥狀完全消失前不宜進行劇烈運動。如反復(fù)發(fā)作或伴隨體重下降，建議完善胃腸鏡檢查。