拉肚子肚子疼可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、服用藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。拉肚子肚子疼通常由飲食不當(dāng)、腸道感染、食物過敏、腸易激綜合征、炎癥性腸病等原因引起。
1、調(diào)整飲食
拉肚子期間應(yīng)選擇清淡易消化的食物,如米粥、面條、饅頭等,避免食用辛辣刺激、油膩、生冷食物??缮倭慷嗖?,減輕胃腸負(fù)擔(dān)。適當(dāng)補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、土豆,預(yù)防電解質(zhì)紊亂。
2、補(bǔ)充水分
腹瀉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分大量流失,需要及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)??梢燥嬘玫}水、口服補(bǔ)液鹽溶液,或適量飲用運(yùn)動(dòng)飲料。避免飲用含咖啡因或酒精的飲品,這些會(huì)加重脫水癥狀。
3、熱敷腹部
用熱水袋或熱毛巾敷在腹部,溫度控制在40-50攝氏度,每次15-20分鐘。熱敷可以緩解腸道痙攣,減輕腹痛癥狀。注意避免燙傷皮膚,特別是兒童和老年人使用時(shí)需格外小心。
4、服用藥物
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蒙脫石散、鹽酸洛哌丁胺膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。蒙脫石散能吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì);鹽酸洛哌丁胺膠囊可減緩腸蠕動(dòng);雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊有助于恢復(fù)腸道菌群平衡。切勿自行濫用止瀉藥,特別是感染性腹瀉。
5、及時(shí)就醫(yī)
如果腹瀉伴隨高熱、血便、持續(xù)嘔吐、嚴(yán)重脫水等癥狀,或持續(xù)時(shí)間超過3天未見好轉(zhuǎn),應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情進(jìn)行糞便檢查、血液檢查等,確定病因后給予針對(duì)性治療,必要時(shí)可能需要進(jìn)行靜脈補(bǔ)液。
日常生活中應(yīng)注意飲食衛(wèi)生,避免食用不潔或變質(zhì)的食物,飯前便后要洗手。保持規(guī)律作息,避免過度疲勞和精神緊張。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。如經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉腹痛癥狀,建議記錄飲食日記,幫助醫(yī)生判斷可能的誘因。對(duì)于慢性腸道疾病患者,應(yīng)遵醫(yī)囑定期復(fù)查,按時(shí)服藥,控制病情發(fā)展。