晚上發(fā)高燒可通過(guò)物理降溫、藥物退熱、補(bǔ)充水分、調(diào)整環(huán)境、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。高燒通常由感染、炎癥反應(yīng)、免疫異常、中暑、藥物反應(yīng)等原因引起。
1、物理降溫
用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，或使用退熱貼輔助散熱。避免酒精擦浴以免刺激皮膚。體溫超過(guò)38.5攝氏度時(shí)建議配合其他退熱措施。
2、藥物退熱
可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等退熱藥。注意藥物過(guò)敏史，兒童禁用尼美舒利等特定藥物。服藥后需監(jiān)測(cè)體溫變化。
3、補(bǔ)充水分
每小時(shí)飲用200-300毫升淡鹽水或電解質(zhì)溶液，預(yù)防脫水。避免飲用含糖飲料加重代謝負(fù)擔(dān)。觀察尿液顏色保持淡黃色為宜。
4、調(diào)整環(huán)境
保持室溫22-24攝氏度，濕度50%-60%。穿著純棉透氣衣物，避免過(guò)度包裹。使用空調(diào)時(shí)注意通風(fēng)換氣。
5、及時(shí)就醫(yī)
若持續(xù)高熱超過(guò)24小時(shí)，伴隨意識(shí)模糊、皮疹、頸部僵硬等癥狀，需立即急診處理。嬰幼兒體溫超過(guò)39攝氏度或出現(xiàn)熱性驚厥時(shí)應(yīng)優(yōu)先送醫(yī)。
發(fā)熱期間宜選擇粥類、湯面等易消化食物，避免辛辣油膩。保持每日7-8小時(shí)睡眠，恢復(fù)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)。建議記錄體溫變化曲線供醫(yī)生參考，家中常備電子體溫計(jì)和水銀體溫計(jì)交叉驗(yàn)證測(cè)量結(jié)果。退熱后仍須觀察3天是否出現(xiàn)反復(fù)發(fā)熱或其他伴隨癥狀。