羅漢果的副作用較少，但過量食用可能導致胃腸不適，禁忌人群包括低血糖患者和孕婦。
羅漢果含有豐富的天然甜味成分，適量食用通常不會引起明顯副作用。部分人群食用后可能出現(xiàn)輕微腹瀉或腹部脹氣，這與羅漢果中的膳食纖維含量較高有關。胃腸功能較弱的人群應控制攝入量，避免空腹食用。羅漢果提取物可能影響血糖水平，糖尿病患者食用時需監(jiān)測血糖變化。少數人可能對羅漢果中的成分過敏，表現(xiàn)為皮膚瘙癢或皮疹。
低血糖患者不宜大量食用羅漢果，因其可能進一步降低血糖水平。孕婦應謹慎食用羅漢果制品，目前缺乏足夠的安全性研究數據。手術前兩周應停止食用羅漢果，可能影響血糖控制和凝血功能。嬰幼兒消化系統(tǒng)發(fā)育不完善，不建議食用羅漢果制品。服用降壓藥或降糖藥的人群，食用羅漢果前應咨詢醫(yī)生意見。
日常食用羅漢果時建議從少量開始，觀察身體反應。可將羅漢果與其他食材搭配使用，如搭配菊花泡茶或與雪梨同煮。儲存羅漢果時應放置于陰涼干燥處，避免受潮變質。選擇羅漢果制品時注意查看成分表，避免含有添加劑的產品。若出現(xiàn)持續(xù)不適癥狀應及時就醫(yī)，并告知醫(yī)生近期羅漢果食用情況。