羅漢果的副作用通常較少，但過(guò)量食用可能引起胃腸不適、低血糖或過(guò)敏反應(yīng)。羅漢果含有羅漢果苷等活性成分，需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)控制攝入量。

1、胃腸不適

羅漢果性涼，過(guò)量食用可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。胃腸功能較弱者空腹食用可能加重不適。建議搭配溫性食物如生姜、紅棗一同沖泡，或飯后少量飲用羅漢果茶以減輕刺激。若出現(xiàn)持續(xù)腹瀉，需暫停食用并就醫(yī)排查是否存在慢性胃腸疾病。

2、低血糖風(fēng)險(xiǎn)

羅漢果苷具有類似胰島素的降糖作用，糖尿病患者聯(lián)合降糖藥物使用時(shí)可能引發(fā)血糖過(guò)低，出現(xiàn)頭暈、冷汗等癥狀。使用胰島素或格列本脲片等藥物的患者需監(jiān)測(cè)血糖變化，調(diào)整用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。非糖尿病患者長(zhǎng)期大量飲用羅漢果茶也可能導(dǎo)致一過(guò)性低血糖反應(yīng)。

3、過(guò)敏反應(yīng)

少數(shù)人對(duì)葫蘆科植物過(guò)敏，食用羅漢果后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫或呼吸道水腫等過(guò)敏癥狀。首次食用建議少量嘗試，出現(xiàn)唇舌麻木等異常需立即停用。既往對(duì)苦瓜、黃瓜等過(guò)敏者應(yīng)慎用，嚴(yán)重過(guò)敏體質(zhì)者可提前進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)。

4、藥物相互作用

羅漢果可能影響肝臟代謝酶活性，與華法林鈉片、地高辛片等需經(jīng)肝臟代謝的藥物同服時(shí)，可能改變藥效。服用抗凝藥、強(qiáng)心苷類藥物的患者，建議間隔2小時(shí)以上再飲用羅漢果制品，必要時(shí)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。

5、特殊人群禁忌

孕婦及哺乳期婦女缺乏安全性研究數(shù)據(jù)，建議避免長(zhǎng)期大量食用。嬰幼兒消化系統(tǒng)未發(fā)育完善，羅漢果糖苷可能引起腸道菌群紊亂，3歲以下兒童不宜食用。術(shù)后恢復(fù)期患者需控制糖分?jǐn)z入，羅漢果提取物作為代糖使用時(shí)也需謹(jǐn)慎。

日常食用羅漢果建議每日干果用量不超過(guò)1個(gè)，沖泡飲用時(shí)避免連續(xù)超過(guò)2周。搭配菊花、枸杞等藥食同源材料可平衡寒涼屬性。儲(chǔ)存時(shí)需防潮避光，霉變的羅漢果可能產(chǎn)生毒素，出現(xiàn)黑斑或異味應(yīng)立即丟棄。若食用后出現(xiàn)心悸、呼吸困難等嚴(yán)重不適，需及時(shí)就醫(yī)并攜帶剩余制品供醫(yī)生鑒別。