孕婦通?？梢宰黾珙i按摩，但需注意控制力度。
隨著胎兒的發(fā)育，妊娠后身體的負(fù)擔(dān)可能會(huì)逐漸加重，孕婦容易出現(xiàn)肩頸勞損的情況，表現(xiàn)為酸脹、疼痛等不適。此時(shí)可以適當(dāng)對(duì)肩頸進(jìn)行按摩，應(yīng)注意在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，并采取正確的體位和手法，不要過(guò)度用力，以免造成肩頸部位的關(guān)節(jié)損傷或肌肉拉傷。適當(dāng)按摩能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善肌肉緊張的狀態(tài)，緩解疼痛和活動(dòng)受限的癥狀，還有助于提高抵抗力，減少疾病的發(fā)生。按摩期間需注意做好保暖工作，避免室內(nèi)溫度過(guò)低，如果引發(fā)受涼，孕婦可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、腹痛、腹瀉等不適，對(duì)身體健康不利。
妊娠期間，孕婦應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，可以適當(dāng)進(jìn)行肩頸部的鍛煉，如轉(zhuǎn)動(dòng)頸部、聳動(dòng)肩膀等，增強(qiáng)肌肉耐力。