中醫(yī)治療高血壓需辨證施治，主要方法包括中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動干預(yù)。高血壓在中醫(yī)屬眩暈、頭痛范疇，多與肝陽上亢、痰濕內(nèi)阻、氣血不足等因素相關(guān)。
1、中藥調(diào)理
根據(jù)證型選用不同方劑，肝陽上亢型可用天麻鉤藤顆粒，成分含天麻、鉤藤等，具有平肝潛陽作用；痰濕內(nèi)阻型適用半夏白術(shù)天麻湯，含半夏、白術(shù)等化痰祛濕藥材；氣血兩虛者可選用歸脾丸，含黃芪、黨參等補(bǔ)益氣血成分。需由中醫(yī)師辨證后開具處方，避免自行用藥。
2、針灸療法
通過刺激太沖、風(fēng)池、百會等穴位調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行。肝陽上亢者側(cè)重針刺肝經(jīng)穴位，痰濕型多取豐隆、足三里等健脾化濕穴位。每次治療選取3-5個主穴配合配穴，療程需持續(xù)10-15次。針灸能輔助降低血壓并改善頭暈、頭痛等伴隨癥狀。
3、推拿按摩
采用頭部穴位按摩配合經(jīng)絡(luò)推拿，常用手法包括揉按太陽穴、推橋弓從耳后至鎖骨上窩。每日可自行按摩風(fēng)池穴3-5分鐘，或由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行背部膀胱經(jīng)推拿，有助于緩解頸項(xiàng)僵硬、促進(jìn)氣血通暢。注意力度適中，避免暴力按壓。
4、飲食調(diào)節(jié)
推薦芹菜、山楂、菊花等具有平肝降壓功效的食材，限制高鹽、油膩食物。肝陽上亢者宜食苦瓜、決明子；痰濕型建議用薏苡仁、赤小豆煮粥；氣血不足者可適量食用紅棗、山藥。每日食鹽攝入控制在3克以內(nèi)，避免腌制食品。
5、運(yùn)動干預(yù)
選擇八段錦、太極拳等柔和運(yùn)動，每周練習(xí)3-5次，每次20-30分鐘。運(yùn)動時保持呼吸均勻，避免憋氣和劇烈動作。氣功鍛煉如站樁功可通過調(diào)息養(yǎng)神幫助穩(wěn)定血壓。運(yùn)動強(qiáng)度以微微出汗為宜，切忌過度疲勞。
中醫(yī)治療高血壓需長期堅(jiān)持，配合監(jiān)測血壓變化。日常生活中保持情緒穩(wěn)定，避免熬夜和過度勞累。若出現(xiàn)視物模糊、劇烈頭痛等急癥表現(xiàn)應(yīng)及時就醫(yī)。中藥調(diào)理期間定期復(fù)查肝腎功能，針灸推拿需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。飲食運(yùn)動干預(yù)應(yīng)個體化設(shè)計(jì)，必要時結(jié)合西藥協(xié)同控制血壓。