高血壓可通過中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、飲食調(diào)節(jié)、運動療法等方式治療。高血壓可能與肝腎陰虛、肝陽上亢、痰濕內(nèi)阻、氣血不足、瘀血阻滯等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、頭痛耳鳴、心悸失眠、肢體麻木、胸悶氣短等癥狀。
1、中藥調(diào)理
中藥調(diào)理是中醫(yī)治療高血壓的常用方法，需在醫(yī)生辨證后選擇合適方劑。肝陽上亢型可選用天麻鉤藤顆粒，具有平肝熄風(fēng)功效；肝腎陰虛型適合服用杞菊地黃丸，能滋陰補腎；痰濕內(nèi)阻型可用半夏白術(shù)天麻湯加減。中藥治療需長期堅持，期間要定期復(fù)診調(diào)整用藥。
2、針灸療法
針灸通過刺激特定穴位調(diào)節(jié)氣血運行，常用穴位包括百會、風(fēng)池、太沖、足三里等。肝陽上亢者可加刺行間穴，痰濕型可配合豐隆穴。每次治療20-30分鐘，10-15次為1療程。針灸能改善血管彈性，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，但需由專業(yè)醫(yī)師操作。
3、推拿按摩
推拿按摩可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。常用手法包括頭部穴位按壓、頸肩部揉捏、足底反射區(qū)按摩等。每日可自行按摩太陽穴、風(fēng)池穴各3-5分鐘，或沿耳后至鎖骨上緣輕推30次。推拿能緩解緊張情緒，促進局部血液循環(huán)，但力度要適中，避免暴力操作。
4、飲食調(diào)節(jié)
中醫(yī)強調(diào)食療養(yǎng)生，高血壓患者宜食芹菜、山楂、黑木耳等具有降壓作用的食物?？沙ｏ嬀栈Q明子茶，限制鈉鹽攝入，每日不超過5克。避免辛辣刺激、肥甘厚味，晚餐不宜過飽。痰濕體質(zhì)者應(yīng)減少甜膩食物，陰虛者可適量食用銀耳、百合等滋陰之品。
5、運動療法
適度運動有助于氣血運行，推薦八段錦、太極拳等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法。每日練習(xí)30-40分鐘，以微微出汗為宜。也可進行快走、游泳等有氧運動，每周3-5次。運動要循序漸進，避免劇烈運動導(dǎo)致血壓驟升，運動中如出現(xiàn)頭暈等不適應(yīng)立即停止。
中醫(yī)治療高血壓強調(diào)整體調(diào)理，需結(jié)合體質(zhì)辨證施治。日常生活中要保持情緒穩(wěn)定，避免熬夜和過度勞累。監(jiān)測血壓變化，必要時配合西藥治療。戒煙限酒，控制體重，保持大便通暢。治療期間要定期復(fù)診，根據(jù)癥狀變化調(diào)整方案，不可自行停藥或更改治療方案。