不吸煙后對(duì)身體通常有好處，建議此類人群要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有利于身體的健康。
煙草中的尼古丁對(duì)身體具有較強(qiáng)的危害性，不吸煙后，有利于維持身體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)行。對(duì)于戒煙的人群而言，不吸煙后，可能會(huì)出現(xiàn)精神狀態(tài)變好、睡眠質(zhì)量提高等變化。戒煙后，身體中的有害物質(zhì)會(huì)逐漸排出，從而提高身體的抵抗力，抗病能力也會(huì)有所增強(qiáng)，精神狀態(tài)會(huì)比較飽滿。戒煙的人群，還可緩解可能存在的失眠、乏力等不適癥狀，對(duì)身體的肝臟有較好的維持作用。
戒煙的人群，要注意堅(jiān)持，可通過戶外活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，如打羽毛球、爬山、騎自行車等，有利于維持身體的健康狀態(tài)。