高血壓患者可遵醫(yī)囑選擇魚油、輔酶Q10、大蒜素、葉酸、鉀鎂鈣復(fù)合制劑等保健品輔助調(diào)節(jié)血壓，但需注意保健品不能替代藥物治療。
一、魚油
魚油富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液中甘油三酯水平，對(duì)輕度高血壓患者可能有一定調(diào)節(jié)作用。選擇時(shí)應(yīng)關(guān)注DHA和EPA含量比例，建議優(yōu)先選擇高純度魚油制品。服用期間需監(jiān)測(cè)凝血功能，避免與抗凝藥物同服。
二、輔酶Q10
輔酶Q10具有抗氧化作用，能改善血管內(nèi)皮功能，對(duì)服用他汀類降壓藥導(dǎo)致輔酶Q10缺乏的患者尤為適用。建議選擇泛醌形式，生物利用度較高，但起效較慢需持續(xù)服用2-3個(gè)月。
三、大蒜素
大蒜提取物中的硫化物成分可幫助擴(kuò)張外周血管，短期使用可能使收縮壓降低5-8mmHg。建議選擇腸溶制劑減少胃腸刺激，服用期間需注意可能增強(qiáng)抗凝血藥物效果。
四、葉酸
對(duì)于同型半胱氨酸水平升高的高血壓患者，每日補(bǔ)充0.4-0.8mg葉酸可降低腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。建議選擇活性葉酸形式，與維生素B12協(xié)同補(bǔ)充效果更佳，但腎功能不全者需調(diào)整劑量。
五、鉀鎂鈣復(fù)合制劑
適量補(bǔ)充鉀鎂鈣有助于拮抗鈉的升壓作用，改善血管平滑肌張力。選擇時(shí)應(yīng)注意鉀含量不超過99mg/份，腎功能異常者禁用補(bǔ)鉀產(chǎn)品，鈣劑建議分次服用以提高吸收率。
高血壓患者選擇保健品前應(yīng)咨詢醫(yī)生，定期監(jiān)測(cè)血壓變化，避免與降壓藥物產(chǎn)生相互作用。日常需保持低鹽飲食，每日鈉攝入量控制在2000mg以內(nèi)，適量進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周累計(jì)150分鐘以上。保證7-8小時(shí)睡眠，避免情緒激動(dòng)，戒煙限酒，每3-6個(gè)月復(fù)查血脂、血糖等代謝指標(biāo)。若出現(xiàn)頭暈、心悸等不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。