檢測(cè)排卵期可通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)量、排卵試紙檢測(cè)、宮頸黏液觀察、超聲監(jiān)測(cè)、月經(jīng)周期推算等方法實(shí)現(xiàn)。
1、基礎(chǔ)體溫測(cè)量
每日晨起后未活動(dòng)前測(cè)量舌下或腋下體溫，排卵后因孕激素升高體溫會(huì)上升0.3-0.5℃，持續(xù)至下次月經(jīng)前。需連續(xù)記錄3個(gè)月經(jīng)周期，準(zhǔn)確性受睡眠、疾病等因素干擾。
2、排卵試紙檢測(cè)
通過(guò)檢測(cè)尿液中黃體生成素峰值判斷排卵時(shí)間，強(qiáng)陽(yáng)性后24-48小時(shí)內(nèi)可能排卵。需在預(yù)計(jì)排卵日前5天開(kāi)始每日固定時(shí)間檢測(cè)，避免晨尿及過(guò)量飲水影響結(jié)果。
3、宮頸黏液觀察
排卵期宮頸黏液量增多呈蛋清狀、拉絲度高，可通過(guò)手指取樣觀察。需結(jié)合其他方法驗(yàn)證，單獨(dú)使用易受陰道炎癥干擾。
4、超聲監(jiān)測(cè)
經(jīng)陰道超聲可直觀觀察卵泡發(fā)育情況，當(dāng)主導(dǎo)卵泡直徑達(dá)18-25毫米時(shí)提示即將排卵。需在月經(jīng)周期第10-12天開(kāi)始隔日檢查，準(zhǔn)確性高但需多次就醫(yī)。
5、月經(jīng)周期推算
對(duì)于月經(jīng)周期28天者，排卵日多為下次月經(jīng)前14天。需記錄至少6個(gè)月經(jīng)周期，僅適用于月經(jīng)規(guī)律人群，誤差可達(dá)2-3天。
建議選擇2-3種方法聯(lián)合監(jiān)測(cè)提高準(zhǔn)確性，避免單一依賴(lài)推算或試紙結(jié)果。備孕期間保持規(guī)律作息，每日固定時(shí)間測(cè)量數(shù)據(jù)，記錄體溫曲線和宮頸黏液變化。若月經(jīng)不規(guī)律或監(jiān)測(cè)結(jié)果異常，建議婦科就診排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。超聲監(jiān)測(cè)需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，排卵試紙使用前仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū)，避免檢測(cè)前2小時(shí)大量飲水影響結(jié)果判讀。