糖尿病老年人可適量選擇蛋白粉、復(fù)合維生素、魚油、膳食纖維粉、鈣鎂鋅片等營養(yǎng)品輔助控糖。需在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合血糖監(jiān)測使用，避免與降糖藥沖突。
一、蛋白粉
乳清蛋白或大豆蛋白粉有助于維持肌肉量，改善糖尿病老年人常見的肌少癥。蛋白質(zhì)消化吸收較慢，可延緩餐后血糖上升，建議選擇無添加糖型，每日10-20克分次沖服。
二、復(fù)合維生素
含維生素B族、維生素D及鉻元素的復(fù)合維生素可改善糖代謝。維生素B1缺乏可能加重周圍神經(jīng)病變，維生素D不足會影響胰島素敏感性，鉻元素參與葡萄糖耐量因子合成。
三、魚油
富含Omega-3的魚油能降低甘油三酯，減少糖尿病心血管并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。EPA和DHA成分具有抗炎作用，建議選擇濃度超過60%的高純度魚油，每日1000-2000毫克。
四、膳食纖維粉
菊粉、低聚果糖等水溶性膳食纖維可延緩碳水化合物吸收，調(diào)節(jié)腸道菌群。每日補(bǔ)充5-10克，需配合足量飲水以避免胃腸脹氣，不建議合并嚴(yán)重胃腸疾病者使用。
五、鈣鎂鋅片
糖尿病老年人易出現(xiàn)礦物質(zhì)缺乏，鈣鎂鋅組合有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，鎂元素可改善胰島素抵抗。建議選擇含鈣300毫克、鎂150毫克、鋅5毫克的配比制劑，避免空腹服用。
糖尿病老年人使用營養(yǎng)品需定期監(jiān)測血糖變化，避免與二甲雙胍、阿卡波糖等降糖藥物相互作用。日常飲食應(yīng)控制總熱量，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、藜麥、綠葉蔬菜，每周進(jìn)行150分鐘以上快走、太極拳等有氧運(yùn)動，保持規(guī)律作息有助于血糖穩(wěn)定。出現(xiàn)頭暈、心悸等低血糖癥狀時(shí)及時(shí)檢測并就醫(yī)調(diào)整方案。