孕吐通常在懷孕12周后開(kāi)始減輕。孕吐是早孕反應(yīng)的一種表現(xiàn)，可能與體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平升高、雌激素變化、胃腸功能紊亂以及精神心理因素有關(guān)。多數(shù)孕婦的孕吐癥狀會(huì)隨著孕周增加而自然緩解。

孕吐癥狀減輕的時(shí)間存在個(gè)體差異。部分孕婦在懷孕8至10周時(shí)，由于人絨毛膜促性腺激素水平達(dá)到峰值后開(kāi)始下降，惡心嘔吐的感覺(jué)會(huì)有所緩解。胃腸功能逐漸適應(yīng)激素變化，食欲也可能恢復(fù)。這個(gè)階段孕婦會(huì)感覺(jué)晨起不適感減弱，能夠少量多餐地進(jìn)食。精神壓力減小對(duì)緩解癥狀也有幫助。但仍有孕婦在此時(shí)期癥狀持續(xù)，需要繼續(xù)觀察。

另一部分孕婦的孕吐減輕時(shí)間可能推遲到懷孕14至16周。隨著胎盤(pán)功能逐漸取代妊娠黃體，激素水平趨于穩(wěn)定，孕吐癥狀會(huì)顯著減輕。孕婦的嗅覺(jué)敏感度下降，對(duì)食物氣味的耐受性提高。消化系統(tǒng)功能進(jìn)一步改善，嘔吐頻率減少。此時(shí)孕婦體重可能開(kāi)始穩(wěn)步增長(zhǎng)。極少數(shù)孕婦孕吐持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)，甚至貫穿整個(gè)孕期，這種情況需要醫(yī)療關(guān)注。

孕婦應(yīng)保持清淡飲食，避免油膩和刺激性食物，采取少量多餐的方式。適當(dāng)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，防止脫水。保證充足休息，減少疲勞感。若孕吐嚴(yán)重導(dǎo)致無(wú)法進(jìn)食、體重下降或出現(xiàn)脫水跡象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，排除妊娠劇吐等病理情況，并接受必要的營(yíng)養(yǎng)支持治療。