懷孕五個(gè)月可能會(huì)出現(xiàn)假性宮縮。假性宮縮通常表現(xiàn)為無(wú)規(guī)律、不伴隨疼痛的子宮收縮，屬于妊娠期正常生理現(xiàn)象。

假性宮縮在孕中期較為常見(jiàn)，多由子宮肌肉輕微收縮引起。孕婦可能感到腹部短暫發(fā)緊或變硬，持續(xù)時(shí)間較短且強(qiáng)度較弱。這種宮縮不會(huì)導(dǎo)致宮頸擴(kuò)張，也不會(huì)引發(fā)早產(chǎn)。日?；顒?dòng)如長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或膀胱充盈可能誘發(fā)假性宮縮，休息或改變體位后多可緩解。

若宮縮伴隨規(guī)律性疼痛、陰道出血或液體流出，需警惕早產(chǎn)或胎盤(pán)異常。頻繁宮縮每小時(shí)超過(guò)4次，或持續(xù)加重時(shí)可能屬于異常宮縮。妊娠期高血壓、羊水過(guò)多或泌尿系統(tǒng)感染等病理因素也可能導(dǎo)致宮縮異常。出現(xiàn)上述情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

孕婦日常需避免過(guò)度勞累，保持充足水分?jǐn)z入，采取左側(cè)臥位改善子宮供血。記錄宮縮頻率與持續(xù)時(shí)間有助于醫(yī)生判斷性質(zhì)。飲食上注意補(bǔ)充鎂、鈣等礦物質(zhì)，減少咖啡因攝入。若宮縮伴隨不適，可通過(guò)深呼吸或溫水淋浴緩解。定期產(chǎn)檢有助于監(jiān)測(cè)宮縮情況，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)處理。