呼吸和呼吸作用是兩個(gè)不同的生理概念，呼吸指生物體與外界進(jìn)行氣體交換的過(guò)程，呼吸作用指細(xì)胞內(nèi)分解有機(jī)物釋放能量的化學(xué)反應(yīng)。
呼吸是生物體通過(guò)呼吸系統(tǒng)與外界環(huán)境進(jìn)行氧氣和二氧化碳交換的生理過(guò)程，包括外呼吸和內(nèi)呼吸兩個(gè)階段。外呼吸指肺泡與血液之間的氣體交換，內(nèi)呼吸指血液與組織細(xì)胞之間的氣體交換。呼吸作用則是細(xì)胞內(nèi)的線粒體通過(guò)有氧或無(wú)氧方式分解葡萄糖等有機(jī)物，產(chǎn)生三磷酸腺苷為生命活動(dòng)供能的生化反應(yīng)。呼吸作用分為有氧呼吸和無(wú)氧呼吸兩種類型，有氧呼吸需要氧氣參與并產(chǎn)生大量能量，無(wú)氧呼吸在缺氧條件下進(jìn)行且產(chǎn)能效率較低。
從發(fā)生部位看，呼吸主要在呼吸系統(tǒng)進(jìn)行，涉及鼻腔、氣管、肺等器官；呼吸作用則在所有活細(xì)胞的線粒體中進(jìn)行。從功能上看，呼吸為機(jī)體提供氧氣并排出二氧化碳，呼吸作用則為細(xì)胞活動(dòng)提供直接能量。呼吸受神經(jīng)系統(tǒng)和化學(xué)感受器調(diào)節(jié)，呼吸作用受酶活性和底物濃度影響。兩者雖然都與氣體代謝相關(guān)，但屬于不同層次的生理活動(dòng)。
了解呼吸與呼吸作用的區(qū)別有助于正確認(rèn)識(shí)人體代謝過(guò)程。日常生活中應(yīng)保持良好呼吸習(xí)慣，避免在污染環(huán)境中進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。均衡飲食可提供呼吸作用所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，規(guī)律作息能維持正常代謝水平。若出現(xiàn)呼吸困難或代謝異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查呼吸系統(tǒng)和能量代謝功能。適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)能同時(shí)改善呼吸效率和細(xì)胞能量代謝，但需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)控制強(qiáng)度。