孕婦后期一般是能吃魚(yú)的，適量食用有助于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和DHA等營(yíng)養(yǎng)素。

魚(yú)類(lèi)富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及DHA，對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益。建議選擇低汞魚(yú)類(lèi)如三文魚(yú)、鱈魚(yú)，每周食用2-3次，每次100-150克。烹飪時(shí)需徹底煮熟，避免生食或腌制魚(yú)類(lèi)。部分深海魚(yú)如金槍魚(yú)、鯊魚(yú)含汞量較高，應(yīng)減少攝入頻率。若孕婦合并妊娠期高血壓或痛風(fēng)，需遵醫(yī)囑調(diào)整魚(yú)類(lèi)攝入量。

孕婦后期飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，除魚(yú)類(lèi)外可搭配瘦肉、雞蛋、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，同時(shí)增加新鮮蔬菜水果攝入。避免高鹽、高糖及油炸食品，保持適度運(yùn)動(dòng)。若食用魚(yú)類(lèi)后出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過(guò)敏癥狀，應(yīng)立即停止進(jìn)食并就醫(yī)。定期產(chǎn)檢時(shí)可將飲食結(jié)構(gòu)告知醫(yī)生，以便獲得個(gè)性化指導(dǎo)。