孕婦后期一般可以適量吃魚籽，但需注意選擇新鮮衛(wèi)生的產(chǎn)品并控制攝入量。

魚籽富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸以及維生素A、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。建議選擇經(jīng)過(guò)巴氏殺菌處理的魚籽產(chǎn)品，避免生食或腌制魚籽以減少寄生蟲和細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn)。每周食用量控制在50克以內(nèi)，避免過(guò)量攝入可能存在的重金屬污染。對(duì)于有海鮮過(guò)敏史或妊娠期高血壓的孕婦，應(yīng)謹(jǐn)慎食用或咨詢醫(yī)生意見。烹飪時(shí)建議采用清蒸、水煮等方式，避免高溫油炸破壞營(yíng)養(yǎng)成分。

孕婦后期飲食需注重營(yíng)養(yǎng)均衡，除魚籽外還可適量攝入深海魚、雞蛋、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，同時(shí)搭配新鮮蔬菜水果保證維生素和膳食纖維攝入。注意避免高汞魚類如金槍魚、劍魚等，所有海鮮類食物均應(yīng)徹底煮熟后食用。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，定期進(jìn)行產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況，如有異常飲食反應(yīng)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。