牙齦腫痛可通過冷敷、鹽水漱口、藥物止痛、調(diào)整飲食、及時(shí)就醫(yī)等方式快速緩解。牙齦腫痛通常由牙齦炎、牙周炎、齲齒、智齒冠周炎、外傷等原因引起。

1、冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在腫脹的面部，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管，減少局部充血和炎癥滲出，緩解疼痛和腫脹。注意避免直接接觸皮膚，可用干凈毛巾包裹冰袋防止凍傷。

2、鹽水漱口

將5克食鹽溶解于250毫升溫水中，每日漱口3-4次。鹽水具有抑菌消炎作用，能清潔口腔殘留物，減輕牙齦組織水腫。漱口時(shí)注意控制水溫在40℃以下，避免刺激患處。

3、藥物止痛

布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、甲硝唑口頰片等藥物可緩解疼痛和炎癥。布洛芬通過抑制前列腺素合成發(fā)揮鎮(zhèn)痛作用，對乙酰氨基酚能阻斷痛覺傳導(dǎo)，甲硝唑針對厭氧菌感染。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期服用。

4、調(diào)整飲食

選擇溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米粥、蒸蛋、果蔬汁等。避免過硬、過熱、辛辣刺激性食物，減少對牙齦的機(jī)械摩擦和化學(xué)刺激。適量補(bǔ)充維生素C和B族維生素，有助于牙齦組織修復(fù)。

5、及時(shí)就醫(yī)

若腫痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、化膿等癥狀，需立即就診口腔科。可能需要進(jìn)行牙周治療、根管治療或拔牙等專業(yè)處置。延誤治療可能導(dǎo)致感染擴(kuò)散或牙齒松動(dòng)等并發(fā)癥。

日常應(yīng)保持口腔清潔，使用軟毛牙刷和牙線每日清潔兩次，定期進(jìn)行口腔檢查。避免吸煙、飲酒等刺激因素，控制血糖水平有助于預(yù)防牙齦問題。出現(xiàn)牙齦出血、口臭等早期癥狀時(shí)及時(shí)干預(yù)，可有效降低牙齦腫痛發(fā)生概率。急性期過后可適當(dāng)按摩牙齦促進(jìn)血液循環(huán)，但需避開腫脹部位。