孕婦牙齦腫痛可通過冷敷、鹽水漱口、調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。牙齦腫痛通常由激素變化、口腔衛(wèi)生不良、牙齦炎、齲齒、智齒冠周炎等原因引起。

1、冷敷

使用冰袋或冷毛巾外敷腫脹部位，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少滲出，緩解局部充血和疼痛。注意避免凍傷皮膚，冰袋需用干凈毛巾包裹。冷敷適合急性腫脹期，但不可直接接觸牙齦黏膜。

2、鹽水漱口

用溫鹽水每日漱口3-4次，每次含漱30秒。食鹽與水的比例為1茶匙兌250毫升溫水。鹽水能抑制口腔細(xì)菌繁殖，減輕炎癥反應(yīng)。漱口時(shí)避免吞咽，妊娠嘔吐嚴(yán)重者需減少漱口頻率。該方法對(duì)激素性牙齦炎效果較好。

3、調(diào)整飲食

選擇軟質(zhì)易咀嚼的食物如蒸蛋、米粥、土豆泥，避免辛辣刺激或過硬食品。增加維生素C含量高的水果如獼猴桃、草莓，有助于牙齦組織修復(fù)。每日飲水不少于1500毫升，保持口腔濕潤(rùn)。飲食溫度以常溫為宜，過冷過熱可能加重疼痛。

4、保持口腔衛(wèi)生

選用軟毛牙刷早晚輕柔刷牙，配合牙線清理齒縫。刷牙時(shí)采用巴氏刷牙法，避免橫向用力摩擦腫脹牙齦。妊娠期建議每3個(gè)月更換牙刷，防止細(xì)菌滋生?？墒褂煤栏嗟苊馔萄剩⒀篮笈浜喜缓凭氖谒?。

5、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀持續(xù)需就醫(yī)，醫(yī)生可能開具孕婦安全的消炎藥物如頭孢克洛分散片、阿莫西林膠囊或局部使用的復(fù)方氯己定含漱液。禁用四環(huán)素類或含甲硝唑成分藥物。智齒冠周炎可能需專業(yè)沖洗，嚴(yán)重膿腫須在孕中期進(jìn)行切開引流。

孕婦出現(xiàn)牙齦腫痛應(yīng)避免自行服用止痛藥，日常可使用軟毛牙刷清潔牙齒，刷牙時(shí)動(dòng)作輕柔。增加富含維生素C的蔬菜水果攝入，如西藍(lán)花、橙子等，有助于增強(qiáng)牙齦抵抗力。保證充足睡眠，避免過度疲勞。若腫痛伴隨發(fā)熱或持續(xù)超過3天，需及時(shí)到口腔科就診，告知醫(yī)生妊娠情況。妊娠期激素變化會(huì)使牙齦更易出血腫脹，產(chǎn)后多數(shù)癥狀可自行緩解，但孕期仍需重視口腔護(hù)理以防早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。