牙齦腫痛可通過(guò)冷敷、鹽水漱口、藥物止痛、調(diào)整飲食、及時(shí)就醫(yī)等方式快速緩解。牙齦腫痛通常由牙齦炎、牙周炎、智齒冠周炎、食物嵌塞、外傷等原因引起。

1、冷敷

用冰袋或冷毛巾敷于腫脹的面部，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少滲出，緩解局部充血和疼痛。注意避免凍傷皮膚，冰袋需用干凈毛巾包裹。

2、鹽水漱口

將5克食鹽溶解于250毫升溫開(kāi)水中，每日漱口4-6次。鹽水具有抑菌消炎作用，能清潔口腔殘留物，減輕牙齦組織水腫。漱口時(shí)注意控制水溫在40℃以下。

3、藥物止痛

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、甲硝唑口頰片等藥物。布洛芬緩釋膠囊能抑制前列腺素合成，緩解腫痛；甲硝唑口頰片針對(duì)厭氧菌感染。使用前需排除藥物過(guò)敏史。

4、調(diào)整飲食

選擇溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米粥、蒸蛋羹、藕粉等。避免過(guò)硬、過(guò)熱、辛辣刺激性食物。適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、草莓等水果，有助于牙齦組織修復(fù)。

5、及時(shí)就醫(yī)

若腫痛持續(xù)48小時(shí)未緩解，或伴隨發(fā)熱、張口困難等癥狀，需立即就診口腔科?？赡苄枰M(jìn)行牙周沖洗、膿腫切開(kāi)引流等專業(yè)處理，避免感染擴(kuò)散引發(fā)頜面部間隙感染。

日常應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，使用軟毛牙刷早晚刷牙，配合牙線清理牙縫。戒煙限酒，避免用患側(cè)咀嚼。定期進(jìn)行口腔檢查，每6-12個(gè)月洗牙一次。出現(xiàn)牙齦出血、口臭等早期癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)干預(yù)，防止發(fā)展為嚴(yán)重牙周疾病。孕婦及糖尿病患者更需重視牙齦健康管理。