維生素B片通常建議在早餐后或午餐后服用，有助于提高吸收率并減少胃腸不適。維生素B族屬于水溶性維生素，空腹服用可能加速代謝，隨餐服用可延緩吸收時間，使?fàn)I養(yǎng)利用更充分。
維生素B族參與能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能，隨餐服用能減少對胃黏膜的刺激。脂溶性食物可促進(jìn)部分B族維生素吸收，如維生素B2和B6。復(fù)合維生素B片含多種成分，餐后服用可避免單種維生素濃度過高導(dǎo)致的短暫不適。部分人群夜間服用可能影響睡眠，尤其是維生素B12可能干擾褪黑素分泌。長期服用者需定期檢測血液中B族維生素水平，避免過量蓄積。
服用維生素B片期間應(yīng)避免飲酒，酒精會干擾維生素B1和葉酸的吸收。高糖飲食可能增加維生素B1消耗，需注意均衡膳食。孕婦或胃腸手術(shù)患者等特殊人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量和時間。維生素B片不宜與含鞣酸的濃茶、咖啡同服，間隔兩小時以上為宜。儲存時需避光防潮，避免高溫導(dǎo)致成分降解。