牙齦腫痛可通過冷敷鎮(zhèn)痛、鹽水漱口、調(diào)整飲食、藥物干預(yù)、口腔清潔等方式緩解。牙齦腫痛通常由牙菌斑刺激、齲齒、智齒冠周炎、牙周病、外傷等原因引起。

1、冷敷鎮(zhèn)痛

用冰袋或冷毛巾外敷腫脹面頰，每次10-15分鐘，間隔1小時重復(fù)進行。低溫能收縮血管減輕局部充血，緩解神經(jīng)末梢敏感度。注意避免凍傷皮膚，嬰幼兒及糖尿病患者慎用。

2、鹽水漱口

將5克食鹽溶解于200毫升溫水中，每日漱口3-4次。氯化鈉滲透壓可抑制細菌繁殖，促進組織液回流。急性期可配合使用復(fù)方氯己定含漱液，但連續(xù)使用不超過7天。

3、調(diào)整飲食

選擇室溫流質(zhì)或軟食，如南瓜粥、蒸蛋羹等，避免過硬、過燙及辛辣食物。增加維生素C含量高的獼猴桃、草莓等水果，有助于牙齦組織修復(fù)。過敏體質(zhì)者需排查芒果、菠蘿等易致敏水果。

4、藥物干預(yù)

細菌感染可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素。腫脹明顯時可短期服用布洛芬緩釋膠囊鎮(zhèn)痛消炎。合并真菌感染需聯(lián)用制霉菌素含漱液，孕婦禁用四環(huán)素類藥品。

5、口腔清潔

改用軟毛牙刷豎向輕刷腫痛區(qū)域，配合牙線清理鄰面菌斑。急性期可暫時用兒童牙刷減少刺激，但須保持每日兩次基礎(chǔ)清潔。智齒冠周炎患者應(yīng)使用沖牙器清除盲袋內(nèi)食物殘渣。

日常需保持每日兩次巴氏刷牙法，每半年進行專業(yè)潔治，控制每日精制糖攝入量在25克以下。吸煙者牙齦修復(fù)能力下降40%，建議逐步戒煙。糖尿病患者應(yīng)將糖化血紅蛋白控制在7%以下，妊娠期婦女需加強葉酸補充。若腫痛持續(xù)3天未緩解或伴隨發(fā)熱、張口受限等癥狀，應(yīng)及時到口腔科排查根尖周膿腫等急癥。