口腔牙齦腫痛可通過冷敷鎮(zhèn)痛、鹽水漱口、調(diào)整飲食、藥物干預(yù)及口腔清潔等方式緩解。牙齦腫痛通常由口腔衛(wèi)生不良、食物嵌塞、齲齒、牙周炎或智齒冠周炎等因素引起。

1、冷敷鎮(zhèn)痛

用冰袋或冷毛巾外敷腫痛部位10-15分鐘，低溫能收縮血管減輕炎癥滲出，緩解局部腫脹和疼痛。避免直接接觸皮膚以防凍傷，每日重復(fù)2-3次。冷敷適用于外傷或急性炎癥初期，若癥狀持續(xù)超過48小時(shí)需轉(zhuǎn)為熱敷。

2、鹽水漱口

將5克食鹽溶解于200毫升溫水中，每日含漱3-4次。氯化鈉溶液能改變口腔滲透壓抑制細(xì)菌繁殖，同時(shí)清除食物殘?jiān)?。漱口時(shí)重點(diǎn)沖洗患處，每次持續(xù)30秒。該方法對(duì)輕度牙齦炎和口腔潰瘍效果顯著。

3、調(diào)整飲食

選擇常溫流質(zhì)或軟質(zhì)食物如粥類、蒸蛋，避免辛辣、酸性或堅(jiān)硬食物刺激患處。適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、草莓等水果，有助于牙齦組織修復(fù)。飲食溫度建議保持在40℃以下，減少局部血管擴(kuò)張風(fēng)險(xiǎn)。

4、藥物干預(yù)

細(xì)菌感染引起的腫痛可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素。布洛芬緩釋膠囊能緩解疼痛和消炎，西地碘含片可局部殺菌。使用藥物前需確認(rèn)無過敏史，孕婦及兒童應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。

5、口腔清潔

選用軟毛牙刷輕柔清潔患處周圍牙齒，配合牙線清除鄰面菌斑。含氯己定的漱口水可輔助控制炎癥，但連續(xù)使用不宜超過1周。智齒冠周炎患者需用沖牙器清理盲袋，保持局部干燥清潔。

日常應(yīng)使用巴氏刷牙法每日清潔兩次，每半年進(jìn)行專業(yè)潔牙。牙齦腫痛超過3天不緩解或伴隨發(fā)熱、化膿時(shí)，需及時(shí)就診排查根尖周炎、頜骨囊腫等疾病。避免自行挑破腫脹部位以防感染擴(kuò)散，糖尿病患者出現(xiàn)牙齦腫痛應(yīng)優(yōu)先就醫(yī)。